Când ne vedem
Program.
Șapte clase pe săptămână: trei de box și patru de Cardio Box.
Box — grupă mixtă.
- 16:30–18:00
- 20:30–22:00
- 18:00–20:00
Ședința marcată e următoarea care urmează.
Cardio Box.
Clasă de o oră pe muzică, fără contact și fără partener — alt tip de antrenament decât boxul, cu program separat.
- 16:45–17:45
- 15:00–16:00
- 12:30–13:30
- 14:00–15:00
Vino cu 15 minute înainte. Ușile se deschid mai devreme ca să te schimbi și să apuci să vorbești cu lumea — clasa începe fix la oră și ține o oră întreagă.
Cum e împărțită săptămâna
Ședință de mijloc de săptămână. Accent pe tehnică și lucru la sac. Bună dacă vii după program — intensitate mare, dar controlată.
Ședința târzie, de la 20:30. Continuă tema de marți și o duce mai departe în combinații. Dacă vii de două ori pe săptămână, marți–miercuri e perechea firească.
Ședința lungă de box. Mai mult timp pe tehnică, condiție și sparring controlat pentru cine are bază și vrea. Dimineața, sâmbăta e și zi de Cardio Box — clasă separată, fără contact.
Joia e rezervată antrenamentelor individuale, la programare. Scrie-ne pe WhatsApp dacă vrei o ședință doar pentru tine.
Cum rezervi
- Scrie-ne pe WhatsApp sau completează formularul din pagina de contact.
- Îți confirmăm ora și îți spunem ce să aduci — practic, doar apă și haine de sport.
- Vino cu 10 minute înainte. Prima ședință e gratuită și fără nicio obligație după.
Antrenamente 1-la-1
Nu au oră fixă în programul de mai sus. Se stabilesc separat, în funcție de disponibilitatea antrenorului și de programul tău. Vezi ce presupune un antrenament 1-la-1.